不安解消

不安で眠れない夜、辛いですよね。そんな時は不安スッキリ日記を書けば解決！マインドフルネスの手法では、ありのままの気持ちを書き出す事で、スッキリ整理させてくれるんです。この記事では、大手IT企業も活用している不安スッキリ日記の書き方とその効果を紹介します。